안녕하세요.
노출의 계절 여름이 다가오면서 다이어트, 운동 많이 하고 계시죠.
살을 빼기 위해서 가장 중요한 게 식단인데요.
요즘 다이어트 운동 식단을 위해서 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 고구마 등 다양한 건강식을 많이 챙겨먹잖아요.
저도 건강하게 다이어트할 수 있는 웰빙 식단을 챙겨먹는데요.
아주 간단한 식단이라 공유하기 위해 글을 써요.
간단한 닭가슴살 샐러드 레시피를 추천해드리려고 합니다.
저는 요리를 전혀 모르는데요.
딱 계란후라이만 할 줄 알아요.
김치볶음밥도 거의 해본 적이 없어요..
그것도 다 맛없게 만들어서 욕 먹는 사람입니다.
저는 쿠팡 와우 회원입니다.
따로 생필품을 직접 주문하지는 않아서 쓸 일이 없을 거 같아서 취소할까 했는데
2900원이어서 계속 회원을 유지하고 있었어요.
앞으로 4900원으로 오른다고 하는데 그럼 취소할 수도 있겠지만요!
로켓프레시를 써보니 진짜 너무 신세계더라구요.
제가 주문을 자주 안해서 그런지 가끔 들어가면 쿠폰으로 말도 안되는 가격에 주문이 가능했어요.
우선 재료는 간단합니다.
- 오리엔탈 드레싱
- 프레시 채소믹스
- 방울토마토
- 맛있닭 닭가슴살 스테이크
저는 쿠팡프레시로 이렇게 주문했어요.
자세한 주문 내역입니다.
곰곰 오리엔탈 드레싱610g 4,880원
프레시 채소믹스 500g 2170원
충남세도GAP인증 대추방울토마토 1KG 5670원
정말 싸게 잘 주문했지 않나요?
채소믹스는 샐러드로 해먹기 좋게 500g 채소믹스가 한봉지에 포장돼있어요.
그래서 원하는 만큼 꺼내서 샐러드 만들어 먹으면 돼요.
아쉽게도 사진이 없네요.
닭가슴살은 주로 랭킹닭컴에서 항상 주문하는데요.
저번에는 카카오뱅크 쿠팡 캐시백 받는다고 쿠팡으로 주문해봤어요.
아무튼 초간단 닭가슴살 샐러드 레시피입니다.
- 원하는 만큼 채소 믹스를 덜어서 준비한다.
- 닭가슴살 스테이크를 전자레인지에 돌려 먹기 좋게 잘라서 넣는다.
- 방울토마토를 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 넣는다.
- 입맛에 따라 재료를 추가한다. (저는 건크랜베리 넣었어요.)
- 오리엔탈 드레싱을 뿌린다.
끝입니다!
레시피라고 하기에도 민망하죠?
아무튼 소스나 재료도 다 원하는대로 넣으면 자신의 입맛에 맞는 샐러드가 완성된다고 생각해요.
닭가슴살이 1200원정도이고 샐러드랑 드레싱 소분해서 계산한다면
푸짐하게 한끼에 2500원대 샐러드네요!
직장인분들이나 학생분들도 도시락으로 싸다니기 좋아요.
이렇게 채소믹스와 방울토마토를 도시락통에 넣고 다녀요.
탕비실이나 식당에 전자레인지 있으시면, 닭가슴살을 가져가셔서 데워서 넣어드시면 됩니다!
저는 미리 자르기 귀찮아서 그냥 베어 먹었습니다.
쿠팡프레시에서 채소 저렴하게 사시고 자주 해먹으면 좋을 거 같네요.
다들 초간단 닭가슴살 샐러드로 건강 챙겨봐요:-)
전 사실 맛있어서 먹는 거라 살은 안 빠지네요.
다음에는 샌드위치 만들기로 돌아올게요.